Een lichttherapielamp helpt tegen winterdepressie. Een winterdepressie uit zich vaak in een complex van klachten. Er wordt vaak gezegd dat het bij een winterdepressie gaat om zogenaamde ´atypische depressies´, met vooral ´vitale kenmerken´.

Somberheid, prikkelbaarheid, moeheid, energieloosheid, futloosheid en toegenomen slaapbehoefte zijn de meest voorkomende klachten van een winterdepressie, hoewel deze klachten ook kunnen voorkomen zonder uitgesproken somberheid. Een lichttherapielamp is het middel bij uitstek om deze klachten te behandelen.

De zogenaamde atypische klachten van een winterdepressie zijn een toename van eetlust, waarbij vooral koolhydraatrijk voedsel (pasta's, chocolade, snoep en alcohol) de voorkeur verdient, gewichtstoename en een vergrote behoefte aan slaap. Het is bij een winterdepressie gebruikelijk dat iemand 4-6 kg in gewicht in de winter aankomt en zo'n 2-6 uur langer slaapt dan in de zomer, zonder uitgerust op te staan. In het voorjaar tot aan de zomer verdwijnen deze winterdepressie klachten volledig. Als u hinder heeft van deze klachten dan is een lichttherapielamp het middel om deze klachten te bestrijden.

Een minderheid van de patiënten heeft deze atypische klachten niet of heeft juist een verminderde slaapbehoefte en een geringere eetlust in de winterperiode. Echter over het algemeen is er meer slaapbehoefte bij een winterdepressie, dat wil zeggen vroeger naar bed gaan, laat opstaan, moeilijk wakker worden , middagdutjes doen en overdag futloos zijn.

De meest voorkomende symptomen van de seizoengebonden winterdepressie zijn dus:

* toename vermoeidheid

* afname interesse

* lusteloosheid

* somberheid

* concentratieproblemen

* toename prikkelbaarheid

* toename slaapbehoefte

* veranderd slaappatroon

* emotionele labiliteit

* toename eetlust (koolhydraatrijk voedsel/snoep/alcohol)

* toename lichaamsgewicht

* afname behoefte aan sociale contacten

* niet kunnen genieten

Nogmaals, als u hinder heeft van deze klachten dan is een lichttherapielamp het middel om deze klachten te bestrijden.

Niet iedereen heeft deze klachten in dezelfde mate. Er bestaan ook mildere varianten van de seizoensgebonden winterdepressie. Het kan zelfs zo zijn dat het niet zozeer gaat om echte gevoelens van somberheid en depressie, maar om een seizoensgebonden gevoel van moeheid en energieverlies. Ook dan is een lichttherapielamp vaak effectief.